Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm

Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm

  • 1843 xem
  • 0 yêu thích
  • 09-06-2016
  • 20 phút
  • 3 Người
  • toàn quốc

Bạn muốn giảm cân nhưng lại không thể khắc phục được chứng thèm ăn. Đừng lo lắng, hãy thử ngay cách làm salad rau trộn thập cẩm. Đây là một món salad vừa bắt mắt vừa ngon miệng mà cách làm lại rất đơn giản, nhanh gọn, tiện lợi.

  • Nguyên Liệu

    • + 1 lạng rau xà lách
    • + 1 lạng giá đỗ sống
    • + 1 quả trứng gà
    • + 1 nửa quả hành tây
    • + 1 quả dưa chuột
    • + 1 quả cà chua
    • + Giấm,tỏi,ớt,đường,muối,dầu oliu
  • Salad - Hướng Dẫn Cách Làm Salad Rau Trộn Ngon Nhất

    Tham khảo thêm cách làm trong video này nhé

    Cách nấu

    • - Đầu tiên, các bạn hãy nhặt và rửa thật sạch rau, rồi vớt ra rổ để cho ráo thật nước.

      - Cà chua, hành tây, dưa chuột các bạn cũng đem rửa sạch.

      Mẹo hay

      Để có thể loại bỏ các chất độc hại thì các bạn hãy cho rau vào trong nước muối ngâm khoảng 15 phút rồi vớt ra rửa lại với nước sạch.

      Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm
    • Hành tây các bạn thái thành những lát mỏng, dưa chuột bổ làm đôi theo chiều dài của dưa rồi bỏ bớt phần ruột bên trong và thái thành những lát vát, cà chua thái thành những lát mỏng vừa.

      Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm
    • - Trứng gà bạn cho vào một cái nồi nước và luộc chín rồi thái mỏng. (Bạn cần phải thật khéo léo khi thái trứng để không bị nát). 

      - Sau đó, các bạn cho hành tây và giá đỗ vào chung trong một cái bát rồi cho muối vào xóc, rồi bạn đổ giấm vào hỗn hợp rồi ngâm khoảng 5 phút. 

      - Tỏi, ớt các bạn băm nhỏ.

    • Giờ chúng ta làm nước dầu giấm để trộn salad:

      - Trước hết, bạn hãy lấy hỗn hợp: 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê giấm, 1 nửa thìa dầu oliu, 1 nửa thìa cà phê muối và cho cả tỏi, ớt đã băm vào trộn đều để riêng ra một cái bát con.

      Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm
    • Sau đó, bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế ở trên: giá đỗ, dưa chuột, hành tây và 1 nửa số cà chua thái lát vào trong 1 cái bát rồi từ từ đổ nước dầu giấm đã pha chế vào trong cái bát có các nguyên liệu trộn thật đều để ngâm trong khoảng 10 phút. Trong quá trình ngâm, các bạn hãy đảo lên nhiều lần để cho gia vị ngấm đều vào các nguyên liệu.

    • Trong lúc đợi nguyên liệu ngấm đều gia vị, các bạn hãy lấy rau xà lách xếp xung quanh chiếc đĩa và lấy 1 nửa số cà chua còn lại xếp lên trên phần rau xà lách để trang trí món salad nhìn đẹp và bắt mắt hơn.

      Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm
    • Cuối cùng, các bạn chỉ cần cho ra đĩa đã được trang trí sẵn và thưởng thức ngay thôi.

      Các bạn có thể xem thêm cách làm salad táo giòn nhé.

      Ăn thoải mái mà không sợ béo với cách làm salad rau trộn thập cẩm

    Công thức liên quan

    Salad bơ giảm cân

    Việc giảm cân khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn món ăn??? Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa, hãy thử cách làm salad bơ giảm cân này đi thôi nào

    Công thức liên quan

    Salad bơ giảm cân

    Việc giảm cân khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn món ăn??? Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa, hãy thử cách làm salad bơ giảm cân này đi thôi nào

    Với salad rau trộn thập cẩm, các bạn đã có thêm 1 món ăn độc đáo cho bữa cơm trở nên đa dạng và hấp dẫn hơn, đặc biệt các chị em sẽ có thể ăn thoải mái mà không phải lo lắng đến vấn đề tăng cân. Chúc các bạn thành công.!!

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá