Bí quyết tăng cân cho các "thánh gầy": Cách làm sữa lắc trái cây

Bí quyết tăng cân cho các "thánh gầy": Cách làm sữa lắc trái cây

  • 2216 xem
  • 0 yêu thích
  • 28-06-2016
  • 10 phút
  • 1 Người
  • toàn quốc

Thêm một thức uống thơm ngon bổ dưỡng cho các bạn cò hương có thể nhâm nhi sau bữa ăn hay bữa phụ - cách làm sữa lắc trái cây. Sữa lắc là một thức uống rất mát vào mùa hè, nếu không may nửa đêm thức dậy bạn cũng có thể dùng ngay một ly sữa lắc. Thật may mắn là sữa lắc trái cây rất dễ làm, cùng tham khảo cách làm dưới đây nhé.

  • Nguyên Liệu

    • + kem
    • + sữa tươi
    • + siro hoặc sữa bột
    • + kẹo yêu thích
    • + trái cây
  • [VietSub] Cách làm món sữa lắc thơm

    Video hướng dẫn cách làm sữa lắc

    Cách nấu

    • - Đầu tiên bạn cho sữa tươi vào máy xay sinh tố. Tùy theo sở thích bạn có thể lựa chọn loại sữa tươi. Tuy nhiên nếu muốn tăng cân thì bạn nên dùng loại sữa tươi có đường nhé.

      - Tiếp theo bạn cho khoảng 2 thìa kem vào máy xay sinh tố, hương vị kem cũng tùy thuộc theo sở thích của bạn. 

      Bí quyết tăng cân cho các "thánh gầy": Cách làm sữa lắc trái cây
    • - Sau đó cho thêm kẹo (bánh quy, socola, oreo...) và các loại trái cây bạn yêu thích (thường một số loại trái cây giúp tăng cân hiệu quả như xoài, hồng xiêm, chuối).

      - Chú ý là các loại bánh, các loại hoa quả trái cây các bạn phải cắt nhỏ rồi mới cho vào máy xay nhé.

      Mẹo hay

      Để có ly sữa lắc ngon, bạn nên có sự kết hợp thông minh giữa kem với hoa quả và các loại bánh. Ví dụ như chuối thường kết hợp với socola, hay dâu tây thường kết hợp với kem vani...

      Bí quyết tăng cân cho các "thánh gầy": Cách làm sữa lắc trái cây
    • Bạn cho thêm ít siro hoặc 2 thìa sữa bột mà bạn yêu thích vào máy xay sinh tố. Nếu bạn muốn dùng một ly sữa lắc vị socola hay sầu riêng, thay vì việc sử dụng kem có hương vị này các bạn nên dùng kem vani sau đó cho thêm siro có vị socola hay sầu riêng sẽ ngon hơn đấy. 

    • - Cuối cùng khi đã đầy đủ nguyên liệu, các bạn ấn máy xay để các nguyên liệu được nhuyễn và hòa lẫn vào nhau.

      - Sữa lắc trái cây nếu uống lạnh sẽ ngon hơn đấy :)

      Bí quyết tăng cân cho các "thánh gầy": Cách làm sữa lắc trái cây

    Công thức liên quan

    cách nấu sữa bí đỏ

    Đây là một thức uống tăng cân vô cùng hiệu quả, nguyên liệu dễ tìm mà giá thành lại rẻ. Mỗi ngày bạn sử dụng 2 lần sau khi ăn trưa và trước khi đi ngủ, kết hợp với chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, số đo cân nặng của bạn sẽ cải tiến nhiều đó.

    Công thức liên quan

    cách nấu sữa bí đỏ

    Đây là một thức uống tăng cân vô cùng hiệu quả, nguyên liệu dễ tìm mà giá thành lại rẻ. Mỗi ngày bạn sử dụng 2 lần sau khi ăn trưa và trước khi đi ngủ, kết hợp với chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, số đo cân nặng của bạn sẽ cải tiến nhiều đó.

    Cách làm sữa lắc trái cây rất đơn giản đúng không các bạn? Có thể nói việc quan trọng và khó khăn nhất để có được ly sữa lắc này là khâu chuẩn bị vài nguyên liệu có sẵn và kết hợp chúng chỉ bằng chiếc máy xay sinh tố :) Chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút làm bạn có ngay một ly sữa lắc trái cây đầy đủ dưỡng chất mà vô cùng thơm ngon. Hè này, hãy bổ sung năng lượng cho cả nhà bằng cách làm sữa lắc tăng cân nhé 

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá