Chia sẻ bí quyết làm súp đậu đỏ giảm cân ngon tuyệt vời

Chia sẻ bí quyết làm súp đậu đỏ giảm cân ngon tuyệt vời

  • 561 xem
  • 0 yêu thích
  • 09-04-2017
  • 35 phút
  • 2 Người
  • toàn quốc

      Đậu đỏ vốn là loại thực phẩm rất tốt vì thế hôm nay với súp đậu đỏ giảm cân sẽ được giới thiệu ngay sau đây. Vóc dáng các chị em nhà mình lại thon gọn xinh đẹp với món ăn vừa ngon vừa đơn giản ngay sau đây ạ. Chuẩn bị làm bữa sáng để đảm bảo dinh dưỡng lại ngon miệng, quá hợp lý rồi nhé.

  • Nguyên Liệu

    • + 100g đậu đỏ
    • + 2 bìa đậu hũ non
    • + 2 chén nước dùng
    • + 2 thìa bột năng
    • + gia vị
  • Cách nấu

    • - Đậu đỏ rửa sạch, nhặt bỏ hạt lép, mốc hỏng.

      - Đổ đậu vào chậu và ngâm đậu ít nhất 4 tiếng hoặc qua đêm cho mềm.

      - Vớt đậu ra, xóc sạch và rửa lại lần nữa rồi đổ vào nồi.

      Chia sẻ bí quyết làm súp đậu đỏ giảm cân ngon tuyệt vời
    • - Đổ nước vào nồi cách đậu khoảng 2 cm và đun sôi.

      - Sau khi sôi thì hạ lửa nhỏ và hầm ít nhất 20 phút cho đậu đỏ chín mềm và bở.

      - Nếu muốn nhanh thì nên ninh đậu với nồi áp suất.

      Chia sẻ bí quyết làm súp đậu đỏ giảm cân ngon tuyệt vời
    • - Đậu hũ non cẩn thận luộc qua rồi đem cắt miếng vuông cỡ 3x3x3 cm là vừa ăn.

      - Đậu đỏ vớt ra có thể xay nhuyễn tùy thích.

      - Bỏ đậu đỏ, nước dùng, chút xíu dầu ăn vào nồi đun sôi.

      - Bột năng quấy vớt chút nước lạnh rồi đổ từ từ vào nồi cho tới khi thấy nước dùng sánh lại.

      Chia sẻ bí quyết làm súp đậu đỏ giảm cân ngon tuyệt vời
    • - Thả đậu hũ non vào nồi đun nóng, nêm chút muối, hạt tiêu cho vừa ăn.

      - Khuấy nhẹ tránh cho đậu bị nát rồi múc ra tô và thưởng thức.

      - Nếu không cần giảm cân thì món thịt bò hầm đậu đỏ Trung Đông cay cay đảm bảo ăn đã ghiền.


      Chia sẻ bí quyết làm súp đậu đỏ giảm cân ngon tuyệt vời

    Công thức liên quan

    Cách nấu cháo đậu đỏ

    Cháo đậu đỏ là một món ăn vô cùng thích hợp cho các bé trong độ tuổi đang lớn bởi món này này rất giàu gia trị dinh dưỡng lại thơm ngon. Món ăn được nấu với thịt bò...

    Mẹo làm bếp

    • - Bạn có thể xay đậu đỏ nhuyễn để có chất súp đặc và bùi theo ý thích nhé.

      - Nếu bạn là người ăn chay thì có thể thay nước dùng từ thịt với các loại nước dùng chay khác đều được nhé.

      - Với cách hầm đậu đỏ như này thì bạn có thể làm món đá bào đậu đỏ giải nóng mùa hè cực ổn ạ.

          Bí kíp làm súp đậu đỏ giảm cân mà ăn vẫn cực ngon và chất chính là đây đó ạ. Món ăn kết hợp với vị bở bùi từ đậu đỏ, đậu hũ non mềm beo béo ăn vào mềm mại hòa quyện nước dùng đậm đà. Dù rằng giảm cân thì mình vẫn có nhưng công thức thỏa mãn dạ dày mà không phải những món ăn nhạt nhẽo như trước đúng không nào.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá