Công thức nấu Cháo yến mạch trứng gà ngon không cần chỉnh

Công thức nấu Cháo yến mạch trứng gà ngon không cần chỉnh

  • 15922 xem
  • 0 yêu thích
  • 15-07-2016
  • 25 phút
  • 2 Người
  • toàn quốc

Cháo yến mạch trứng gà có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Món ăn với 2 nguyên liệu chính là trứng gà và bột yến mạch - Như bạn biết đấy trứng gà là nguồn cung cấp protein và các vitamin cần thiết giúp ích trong việc điều trị bệnh tiểu đường, tiểu đường sẽ hút các chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin và thông qua việc đi tiểu thì lượng đường quá mức trong máu sẽ được đẩy ra ngoài. Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ ở dạng beta - glucans, giúp ích cho hợp chất insulin nhạy hơn để chuyển hóa glucose từ đó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Với món ăn ngon, đơn giản mà có nhiều công dụng như vậy sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng của gia đình đấy. 

  • Nguyên Liệu

    • + 200gr bột yến mạch
    • + 3 quả trứng gà ta
    • + Vài nhánh hành lá
    • + gia vị
  • Cách nấu

    • - Trứng gà ta bạn đập vào 1 tô cho chút xíu muối ăn vào rồi khuấy đều.

      - Hành lá rửa sạch, thái khúc ngắn.

      Công thức nấu Cháo yến mạch trứng gà ngon không cần chỉnh
    • Dùng một nồi nấu cháo, bạn cho lượng nước vừa đủ vào, cho bột yến mạch vào khuấy đều cho bột hòa tan vào nước rồi đặt lên bếp đun với lửa vừa.

      Bột yến mạch khi đun sẽ bị chìm dưới đáy nồi và sẽ bị cháy vì vậy trong quá trình đun bạn nhớ vừa đun vừa khuấy đều, như vậy đến khi nồi cho đến khi nào nồi cháo sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, lúc này không cần khuấy nhiều, thỉnh thoảng khuấy là được. Khi nào cháo chín và hơi sánh lại thì bạn nêm gia vị vào nồi cháo cho vừa ăn. 

      Công thức nấu Cháo yến mạch trứng gà ngon không cần chỉnh
    • Lúc này bạn đổ từ từ trứng gà vào nồi cháo, vừa đổ vừa khuấy để trứng bám đều vào cháo,un thêm vài phút cho trứng chín rồi tắt bếp.

      Múc cháo ra tô rắc thêm chút hành lá vào rồi thưởng thức khi còn nóng.

      Ngoài ra nếu bạn cảm thấy món ăn này đã chán thì hãy thay đổi khẩu vị với món cháo yến mạch thịt bò đầy bổ dưỡng nhé.

      Công thức nấu Cháo yến mạch trứng gà ngon không cần chỉnh

    Công thức liên quan

    Cháo yến mạch thịt gà

    Cháo yến mạch thịt gà là món cháo rất thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng. Trong yến mạch có nhiều chất xơ hòa tan, protein, các loại vitamin, fe, ca, mg, p cần thiết cho...

    Món cháo cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nếu gia đình có trẻ nhỏ bạn có thể nấu món cháo này cho bé, thay vì cho muối thì bạn múc riêng ra tô và cho đường các bé sẽ thích lắm đó. 

    Cháo yến mach trứng gà được rất nhiều chị em nấu làm bữa sáng cho gia đình vì món ăn này dinh dưỡng và nấu rất nhanh. Hãy nấu món ăn này vào buổi sáng cho gia đình để cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cho ngày làm việc và học tập hiệu quả hơn.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá