Gạo lứt- quá bổ dưỡng với nhiều công thức siêu hấp dẫn chị em thử ngay

Gạo lứt- quá bổ dưỡng với nhiều công thức siêu hấp dẫn chị em thử ngay

  • 80 xem
  • 4 yêu thích
  • 09-08-2019
  • 30 phút
  • 4 Người
  • toàn quốc

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: quá trình chuyển từ gạo lứt sang gạo trắng sẽ làm mất đi đến 80% vitamin B1, 67% vitamin B3, 90% vitamin B6 và rất nhiều khoáng chất khác. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, điều hòa huyết áp... Do vậy bạn đừng bỏ qua những công thức hấp dẫn từ gạo lứt dưới đây nhé!

  • CÁCH RANG VÀ NẤU TRÀ GẠO LỨT GIÚP THANH LỌC CƠ THỂ GIẢI ĐỘC GAN ĐẸP DA - CKK

    Thường vào dịp Tết, bạn ăn rất nhiều đồ béo, dầu mỡ hoặc uống rượu bia,... thì trà gạo lứt sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ cholesterol có hại, giúp giả...

    Cách nấu

    • Cơm gạo lứt là một trong những món ăn rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho những người bị tiểu đường. Đây là loại gạo giàu dinh dưỡng, chỉ xay bỏ vỏ trấu và chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Vì vậy khi chín gạo sẽ không nở ra như gạo trắng thông thường nên ăn hơi ráp nhưng khi ăn quen và nhai kĩ, bạn sẽ thích thú bởi vị ngòn ngọt của nó.

      Cách làm: >> Cơm gạo lứt <<

      Gạo lứt- quá bổ dưỡng với nhiều công thức siêu hấp dẫn chị em thử ngay
    • Bạn đang trong thời kì giảm cân và cảm thấy chán ngán vì những món ăn nhạt nhẽo, vậy thì không thể nào bỏ qua cơm gạo lứt trộn nấm được đâu nhé. Món ăn từ gạo lứt nổi tiếng là dành cho những ai cần giảm cân nhưng lúc đầu chưa ăn quen thì thấy hơi khô nhưng nếu làm cách này thì những bữa ăn đầu tiên không phải lo lắng nữa.

      Cách làm: >> Cơm gạo lứt trộn nấm <<

      Gạo lứt- quá bổ dưỡng với nhiều công thức siêu hấp dẫn chị em thử ngay
    • Trà gạo lứt rang có công dụng thanh nhiệt, làm mát gan, hơn nữa là làm đẹp da, giảm cân. Cách làm trà gạo lứt khá đơn giản. Ở bài viết này, mình sẽ chia sẻ với các bạn công thức làm ra thức uống thần thánh này bạn nhé.

      Cách làm: >> Trà gạo lứt <<

      Gạo lứt- quá bổ dưỡng với nhiều công thức siêu hấp dẫn chị em thử ngay
    • Với 3 bước cơ bản trên bạn đã hoàn thành xong cách nấu cháo gạo lứt vừa ngon vừa bổ. Cách nấu cháo gạo lứt là một phương pháp giúp các bạn có thể giảm cân, hơn nữa nó chứa rất nhiều các vitamin như vitamin E, vitamin B15, vitamin C, vitamin B2. Giúp cho cơ thể trẻ hóa, có tác dụng làm hạ mức cholesterol, nhưng đừng vì vậy mà ăn nhiều quá nhé vì cái gì nhiều cũng không tốt đâu

      Cách làm: >> Cháo gạo lứt <<

      Gạo lứt- quá bổ dưỡng với nhiều công thức siêu hấp dẫn chị em thử ngay

    Công thức liên quan

    Giảm ngay 5-10 kg chỉ cần salad thịt gà giải ngán, không còn nhàm chán - Nauzi.com

    Nếu đang có kế hoạch ăn kiêng hoặc muốn đổi món mới cho cả gia đình thì chị em thử ngay công thức làm salad thịt gà kiểu mới nhé. Thêm chút bơ với chuối đảm bảo hương vị...

    Gạo lứt thực sự là thực phẩm bổ dưỡng mà nhiều gia đình ngày càng lựa chọn hiện nay. Ngoài cơm gạo lứt thì bạn có thể nấu cháo hoặc pha trà giảm cơm cực hấp dẫn cho các nàng nhé!

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá