Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm
nguồn ngoisao

Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm

  • 664 xem
  • 0 yêu thích
  • 25-03-2017
  • 15 phút
  • 3 Người
  • toàn quốc

Cách làm rau càng cua trộn dầu giấm thơm ngon, hấp dẫn, nhờ tác dụng của rau càng cua trong việc hỗ trợ cho quá trình giảm cân mà món rau càng cua trộn này sẽ giúp bạn vừa được ăn ngon vừa giữ gìn được vóc dáng đấy, thật tuyệt phải không nào. Cách làm món rau trộn này cũng khá đơn giản với những nguyên liệu dễ kiếm, bạn nào muốn thử làm thì có thể tham khảo công thức dưới đây nhé.

  • Nguyên Liệu

    • + 400g rau càng cua
    • + 3 quả trứng vịt hoặc gà
    • + 1 bát cà chua bi
    • + 1/4 củ hành tây
    • + vài tép tỏi
    • + 2 quả ớt
    • + 4 thìa canh nước cốt chanh
    • + 2 thìa canh dầu oliu
    • + 2 thìa canh nước mắm
  • Rau Càng Cua Trộn Dầu Giấm

    Xem thêm cách làm trong video- Nguồn: Youtube

    Cách nấu

    • Đầu tiên, bạn rửa sạch rau càng cua rồi ngâm rau càng cua với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi cho rau vào bảo quản trong tủ lạnh cho rau lạnh và giòn hơn.

      Mẹo hay

      Cách chọn rau càng cua ngon: bạn nên chọn rau càng cua lá to xanh mướt và không có dấu hiệu bị dập úa nhé.

      Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm
    • Tiếp theo, bạn bóc vỏ hành tây, thái sợi mỏng rồi ngâm hành tây với giấm đường theo tỉ lệ 1 giấm: 1 đường: 2 nước rồi cho vào tủ lạnh để giữ độ giòn cho hành tây.

      Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm
    • Luộc chín trứng với một chút muối, đợi cho trứng nguội ớt rồi lọt vỏ và thái lát mỏng.

    • Cà chua bi rửa sạch rồi thái đôi.

      Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm
    • Chuẩn bị nước trộn gỏi: bạn cho 2 thìa canh đường, 2 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh dầu oliu và 4 thìa canh nước cốt chanh vào một chiếc bát sạch, khuấy đều rồi cho ớt và tỏi giã nhuyễn vào trộn đều.

      Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm
    • Sau khi ăn, bạn chuẩn bị một chiếc bát tô sạch, cho rau càng cua, hành tây và cà chua đã chuẩn bị vào bát tô, rồi đổ nước trộn đã chuẩn bị vào trộn đều.

      Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm
    • Cuối cùng, bạn chỉ cần cho hỗn hợp rau đã trộn ra đĩa rồi xếp trứng vào đĩa là có thể thưởng thức được rồi. Với cách này trứng sẽ không bị vỡ nát nhé.

      Giảm cân giữ dáng với cách làm rau càng cua trộn dầu giấm

    Công thức liên quan

    Rau càng cua trộn cá ngừ

    Ở bài viết lần trước mình có giới thiệu đến các bạn cách làm nộm rau càng cua rồi, hôm nay sẽ thêm món rau càng cua trộn cà ngừ để các bạn bổ sung vào sổ tay nấu ăn các món được chế biến từ rau càng cua nhé. Ghi nhanh công thức để trổ tài nấu ăn các bạn nhé! Tham khảo công thức tại đây!

    Chỉ đơn giản như vậy thôi là bạn hoàn thành xong cách làm rau càng cua trộn dầu giấm  để chiêu đãi cả nhà rồi. Trông thật hấp dẫn phải không nào? Hỗ trợ giảm cân giữ dáng nhưng món rau càng cua trộn này vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết, bạn có thể yên tâm thử làm để chiêu đãi cả nhà. Rảnh rỗi thì vào bếp thử làm nhé, chúc các bạn thành công!

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá