Giảm nỗi lo bệnh tiểu đường với món cháo yến mạch thịt băm
nguồn phununet

Giảm nỗi lo bệnh tiểu đường với món cháo yến mạch thịt băm

  • 860 xem
  • 1 yêu thích
  • 21-09-2016
  • 45 phút
  • 3 Người
  • toàn quốc

Bạn muốn có bữa sáng ngon lành và an toàn ngay tại nhà, cháo yến mạch thịt băm là lựa chọn xuất sắc đấy nhé. Cháo là món ăn dinh dưỡng xưa nay hay dùng khi ốm đau hoặc cần bồi bổ sức khỏe nhưng hiện nay mọi người thường xem nó như một món ăn. Nhất là dùng vào bữa ăn sáng, chỉ cần một bát nhỏ cũng giúp cho bạn đủ năng lượng cho cả ngày làm việc rồi đây. Các thành viên trong gia đình bạn sẽ thích vô cùng khi bạn tự tay chuẩn bị món ăn sáng ngon và siêu bổ dưỡng này đấy. Đặc biệt đối với những người bị tiểu đường thì món cháo yến mạch là món ăn vô cùng thích hợp giúp bạn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường rất hiệu quả đấy. Nguyên liệu đơn giản thì ngay vào bếp và làm thôi nào. 

  • Nguyên Liệu

    • + 300g yến mạch
    • + 1, 5 lit nước
    • + 200g thịt nạc băm
    • + 50g đậu hà Lan và ngô hạt
    • + 1 chút Hành lá, ngò cắt nhỏ, hạt tiêu
  • Cách nấu

    • - Đầu tiên rim thịt băm. Bạn cho thịt vào nồi nhỏ với mắm, tiêu bột, đậu Hà Lan, ngô. Nêm nếm gia vị, đun vừa lửa đến khi thịt chín

      - Sau đó, cho yến mạch và nước vào nồi, sôi rồi cho nhỏ lửa, đun tiếp trong 5-10 phút cho đến khi yến mạch chín và đặc lại.

      Giảm nỗi lo bệnh tiểu đường với món cháo yến mạch thịt băm
    • - Tiếp đến, cho thịt băm vào nồi cháo.

      - Đun nhỏ lửa cho sôi lại và nêm nếm gia vị cho vừa ăn

      Giảm nỗi lo bệnh tiểu đường với món cháo yến mạch thịt băm
    • - Múc ra bát rồi trang trí thật đẹp mắt.

      - Dùng nóng là ngon nhất.

      Giảm nỗi lo bệnh tiểu đường với món cháo yến mạch thịt băm

    Công thức liên quan

    Cách làm sữa yến mạch

    Sữa yến mạch chứa nhiều canxi và vitamin A hơn sữa bò rất tốt cho trẻ nhỏ. Vậy còn chần chừ gì nữa, các mẹ hãy học ngay cách làm sữa yến mạch nhiều dinh dưỡng này cho bé...

    Món cháo yến mạch thịt băm rất đơn giản và dễ làm phải không nào, bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút để chuẩn bị bữa sáng ngon đẹp mắt mà lại rất bổ dưỡng nữa đấy. Giống các món ăn sáng khác như cách làm bánh mì pate, cách nấu cháo đậu xanh bạn cần phải nạp đủ năng lượng cho cả ngày làm việc nên bữa sáng rất quan trọng. Trong cả ngày sau đó làm việc có hiệu quả hay không đều phụ thuộc vào bữa sáng nên dù bạn làm công viêc gì cũng không nên bỏ bữa sáng. Mất có chút thời gian mà có bữa sáng siêu bổ dưỡng thì còn gì tuyệt bằng nhỉ. Chúc bạn thành công!

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá