Giật mình với tác dụng của nước ép dứa hàng ngày bạn vẫn uống

Giật mình với tác dụng của nước ép dứa hàng ngày bạn vẫn uống

  • 31024 xem
  • 1 yêu thích
  • 24-06-2016

Dứa là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng phong phú rất tốt cho sức khỏe. Bạn thường xuyên uống nước ép dứa vậy bạn có biết tác dụng của nước ép dứa không? Loại quả này không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cơ phòng ngừa được một số bệnh đấy. Hãy thử tìm hiểu xem loại quả có tác dụng cung cấp dinh dưỡng như thế nào và những ai không nên dùng loại quả này. Dứa ép lấy nước uống rất tốt nhưng bạn cũng có thể tham khảo thêm cách làm bánh dứa đài loan để cả nhà có thêm một món ăn mới với để thưởng thức.

  • 1. Tác dụng của dứa đối với sức khỏe.

    Chống viêm ngăn ngừa một số loại ung thư

    Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong dứa có một chất có tên là bromelain có tác dụng chống viêm nhiễm, ngăn ngừa và hỗ trợ người có nguy cơ đông máu đặc biệt chất này còn có tác dụng ngăn ngừa được một số loại ung thư cực hiệu quả, giảm di căn của các bệnh ung thư.

    Tăng cường thị lực

    Uống nước dứa hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị thoái hóa ở điểm vàng, các căn bệnh ảnh hưởng đến mắt do trong dứa có chứa hàm lượng vitamin A cao và chất beta - carotene tốt cho thị giác.

    Cải thiện sức khỏe của xương

    Với hàm lượng chất mangan trong dứa cao giúp thúc đẩy xương và giúp cơ thể cao lớn hơn.

    Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

    Trong dứa có lượng chất xơ và chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài.

    Hỗ trợ tiêu hóa

    Chất bromelain không những có tác dụng ngăn ngừa ung thư mà nó còn có tác dụng như một loại enzyme giúp phân giải protein hỗ trợ tiêu hóa ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy...

    Tăng cường hệ miễn dịch

    Dứa là một thực phẩm giàu vitamin C, có thể giúp ngăn ngừa các tế bào khỏi bị tổn thương, chống lại các vấn đề về tim mạch.

    Với chất bromelain giúp phối hợp với một số loại kháng sinh trong việc điều trị hen làm tăng tác dụng của thuốc. 


    2. Một số lưu ý khi dùng dứa

    Bị dị ứng 

    Với một số người dùng dứa bị dị ứng thường có biểu hiện sưng môi, má hay lưỡi thì sau vài giờ có thể tự khỏi nhưng đối với những người bị sưng kèm theo bị phát ban, khó thở thì cần ngừng dùng ngay và đến cơ sở y tế.

    Tăng lượng đường trong máu

    Dứa là một loại trái cây có lượng đường và chất carbohydrate khá cao sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

    Người bị dạ dày 

    Trong dứa có các axit hữa cơ và một số enzyme làm tiêu protein không có lợi cho người bị bệnh dạ dày.

    Đặc biệt không dùng dứa vào lúc đói sẽ làm cho cơ thể khó chịu.

    Không tốt cho phụ nữ mang thai

    Dùng với lượng ít thì không sao, nhưng nếu dùng quá nhiều làm tăng các enzyme bromelain trong cơ thể khiến tử cung bị co thắt dẫn đến sảy thai. Với phụ nữ có thai thì không uống được nước dứa nhưng bạn thử chuyển sang nước dừa xem. Nhưng hãy tim hiểu xem các bà bầu có thể uống nước dừa như nào là hợp lý và uống nước dừa nhiều có tốt không.


    Mẹo làm bếp

    • Dứa tuy tốt nhưng rất dễ bị ngộ độc nếu bạn không biết cách chọn và không biết cách sơ chế.

      - Trước tiên bạn hãy chọn những quả dứa vẫn tươi và lành vì trong thời gian trồng dứa tiếp xúc với mặt đất, những loại vi nấm có độc ở mặt đất sẽ có cơ hội xâm nhập vào quả dứa nhất là những quả có vết trầy xước sẽ làm cho người ăn bị ngộ độc.

      - Khi làm phải gọt hết vỏ và cắt sâu để loại bỏ hết mắt. Dùng nước muối loãng ngâm dứa khoảng 10 phút để độc tố trong dứa được loại bỏ rồi mới đem dùng.

    Mỗi loại trái cây đều có rất nhiều công dụng khác nhau nhưng nhìn chung chúng đều tốt nếu chúng ta biết cách chọn mua và sơ chế. Với nước ép nếu chưa dùng hết hãy cho vào bình đậy kín lại và bảo quản trong tủ lạnh tránh những vi khuẩn có hại xâm nhập, với nước ép chúng ta có thể bảo quản tối đa là 24 h.

    Để xem loại nước ép trái cây nào có lợi cho sức khỏe và những loại nào không tốt đối với sức khỏe thì hãy cùng đến với chuyên mục tác dụng của nước ép trái cây để tìm hiểu những loại nước thật sự tốt cho gia đình thưởng thức. 

    Tác dụng của nước ép dứa rất nhiều nhưng không phải ai cũng dùng được loại nước này đâu nhé hãy đọc kĩ xem mình và gia đình có nằm trong mục người không nên dùng không nhé để loại nước ày thật sự tốt. Nếu bạn không thể uống được loại nước này hãy thử với các loại sinh tố xem nhé,cũng rất tốt cho sức khỏe đấy.

    Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá