Gợi ý cách điều trị tiểu đường qua món cơm gạo lứt cực hiệu quả

Gợi ý cách điều trị tiểu đường qua món cơm gạo lứt cực hiệu quả

(1 đánh giá)
  • 260 xem
  • 2 yêu thích
  • 23-09-2016
  • 45 phút
  • 3 Người
  • toàn quốc

Cơm gạo lứt là một trong những món ăn rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho những người bị tiểu đường. Đây là loại gạo giàu dinh dưỡng, chỉ xay bỏ vỏ trấu và chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Vì vậy khi chín gạo sẽ không nở ra như gạo trắng thông thường nên ăn hơi ráp nhưng khi ăn quen và nhai kĩ, bạn sẽ thích thú bởi vị ngòn ngọt của nó. Những nghiên cứu chỉ ra rằng: quá trình chuyển từ gạo lứt sang gạo trắng sẽ làm mất đi đến 80% vitamin B1, 67% vitamin B3, 90% vitamin B6 và rất nhiều khoáng chất khác. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, điều hòa huyết áp... Cách nấu cơm gạo lứt cũng gần giống như cách nấu gạo trắng, tuy nhiên khi nấu gạo lứt, bạn cần chú ý khoảng thời gian nấu sẽ dài hơn.

  • Nguyên Liệu

    • + 300 gạo lứt
    • + 450ml nước
    • + 1/4 thìa cà phê muối
    • + 1 miếng rong biển
    • + các loại đỗ (nếu muốn)
  • Cơm Gạo Lứt - Xuân Hồng

    youtube

    Công thức liên quan

    Cách nấu cháo gạo lứt

    Gạo lứt là một trong những loại gạo có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Cách nấu cháo gạo lứt sẽ được coi là một phương pháp giúp các bạn có thể giảm cân, hơn nữa nó chứ...

    Cơm gạo lứt bổ sung nhiều dinh dưỡng, lại có tác dụng bổ gan, bổ thận, tăng hồng cầu, chống độc, trị táo bón, nhuận gan mật, lợi tiểu, ngăn ngừa loãng xương và viêm khớp. Thế nhưng, trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt cho trẻ nhỏ, chúng ta cũng vẫn cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm tinh bột, đạm, chất khoáng, chất béo, nước... để có một cơ thể phát triển và hoạt động khỏe mạnh bạn nhé!

    Đánh giá (1) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá
    • Đánh giá tích cực nhất

      23/09/2016
      HIHI, nhìn trang trí món ăn mà yêu quá. Bạn nào thích mấy ẻm nhỏ nhỏ xinh xinh đồ dùng nhà bếp như vầy thì ủng hộ shop Lộc Gốm mình nhé. https://www.facebook.com/locgom2016/?fref=ts
      Xem thêm
    • Đánh giá mới nhất

      23/09/2016
      HIHI, nhìn trang trí món ăn mà yêu quá. Bạn nào thích mấy ẻm nhỏ nhỏ xinh xinh đồ dùng nhà bếp như vầy thì ủng hộ shop Lộc Gốm mình nhé. https://www.facebook.com/locgom2016/?fref=ts
      Xem thêm
    • 1 xếp hạng

      •  
      •  
      •  
      •  
      •  

    Danh sách đánh giá cho công thức

    23/09/2016
    HIHI, nhìn trang trí món ăn mà yêu quá. Bạn nào thích mấy ẻm nhỏ nhỏ xinh xinh đồ dùng nhà bếp như vầy thì ủng hộ shop Lộc Gốm mình nhé. https://www.facebook.com/locgom2016/?fref=ts
    Xem thêm
    Xem thêm