Học cách làm măng tây xào dầu hào đẹp dáng đẹp da

Học cách làm măng tây xào dầu hào đẹp dáng đẹp da

  • 102 xem
  • 1 yêu thích
  • 09-01-2017
  • 20 phút
  • 4 Người
  • toàn quốc

Vị đặc trưng của măng tây xào dầu hào chính là ở vị thanh của măng tây, vị béo của dầu mè và màu sắc của nước sốt từ dầu hào. Một món ăn nấu siêu nhanh chóng lại hấp dẫn, măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, giúp phòng chống ung thư, tốt cho tiêu hóa, giảm cân, đẹp da... mà ăn lại giòn ngon. Măng tây rất bổ dưỡng giúp ích cho chị em phụ nữ nhà mình. Khám phá ngay món ăn này ngay thôi nào!

  • Nguyên Liệu

    • + 300 gam măng tây
    • + 3 nhánh tỏi băm nhuyễn
    • + 30 gam bơ
    • + 1 thìa canh nước xương gà
    • + 3 thìa cà phê dầu hào
    • + 1 thìa cà phê đường
    • + 1 thìa cà phê vừng rang
    • + 2 thìa cà phê dầu mè
  • Cách nấu

    • Măng tây gọt vỏ cứng phần gốc, rửa sạch, hấp vừa chín tới, cắt khúc vừa ăn. 

      Mẹo hay

      Khi được hấp chín vị ngọt của rau ăn rất nhẹ và đặc trưng hơn là luộc chín.

      Học cách làm măng tây xào dầu hào đẹp dáng đẹp da
    • Cách làm nước sốt: Bắc chảo lên bếp cho nóng. Cho bơ vào, đợi khi bơ tan thì cho tỏi bằm vào. Tỏi dậy mùi thơm thì cho hỗn hợp: dầu hào+ đường + nước xương gà.  Tắt bếp, cho vào nước xốt vài giọt dầu mè

      Học cách làm măng tây xào dầu hào đẹp dáng đẹp da
    • Măng tây sắp ra dĩa. Rưới nước xốt lên trên. Sau cùng rắc mè trắng đã rang vàng. Ăn ngay khi sốt cong nóng hổi nhé! 

      Học cách làm măng tây xào dầu hào đẹp dáng đẹp da

    Công thức liên quan

    Măng tây xào cá hồi

    Sự kết hợp tuyệt vời của măng tây và cá hồi tạo nên món măng tây xào cá hồi thơm ngon bổ dưỡng vô cùng lạ miệng hấp dẫn, ăn hoài không chán. Không quá tốn thời gian...

    Măng tây xào dầu hào khá là đơn giản nhanh chóng phải không cả nhà? Món ăn ngày không chỉ thơm ngon mà còn là thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả trong menu diet của các bạn gái đó. Món ăn có màu xanh khá đẹp mắt cùng màu nâu của sốt bơ tỏi hấp dẫn ánh nhìn vô cùng luôn! Có thể bạn muốn thử cách làm măng tây xào tỏi Chúc các bạn ngon miệng! 

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá