Nước ép nho có tác dụng gì? Có an toàn khi ai cũng uống?

Nước ép nho có tác dụng gì? Có an toàn khi ai cũng uống?

  • 6083 xem
  • 0 yêu thích
  • 26-07-2016

Nho là một loại trái cây ngon và có tác dụng thần kì đối với sức khỏe và nhiều người thường ép lấy nước uống. Tuy nhiên nước ép nho có tác dụng gì thì có lẽ không nhiều người biết hết được. Với những loại trái cây thì việc ép lấy nước sẽ dễ hấp thu hơn. 

  • 1. Tốt cho tim

    Nước ép nho có tác dụng làm giãn nở mạch máu giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Chất pterostilbene trong nho có tác dụng làm giảm lượng cholesterol bằng cách thúc đẩy enzyme giúp lưu chuyển lượng mỡ trong máu. Còn 1 chất là alpha-tocopherol - chất này sẽ làm tăng hoạt động chống oxi hóa trong máu lên đến khoảng 50%. Vì vậy nước ép nho rất tốt cho tim.

    2. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

    Nước ép từ trái nho có chứa chất acid caffeic và resveratrol có tác dụng ngăn ngừa và chống ung thư hiệu quả. Ngoài ra còn chất Bioflavonoid tìm thấy trong nho có tác dụng giúp cơ thể hấp thu được vitamin C một cách dễ dàng và chất này còn có chức năng giống như chất chống oxi hóa ngăn không cho lượng vitamin C bị oxi hóa. Bạn có thể tham khảo thêm các thực phẩm chống ung thư để bổ sung vào thực đơn bữa ăn của gia đình.

    3. Thải độc

    Ngoài cung cấp dưỡng chất thì nước ép nho còn có tác dụng đào thải lượng độc tố ra khỏi cơ thể rất tốt cho quá trình tái tạo máu.

    4. Đẹp da

    Các chất oxi hóa và axit béo có trong nho sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn giúp bạn duy trì được làn da đẹp.

    5. Tăng cường sức đề kháng 

    Nước nho có chứa nhiều glucose và fructose vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

    6. Giúp răng trắng và chắc khỏe

    Hàm lượng axit malic dồi dào trong nước ép nho có tác dụng hạm chế được quá trình đổi màu của răng và làm giảm đi các vết ố.

    7. Bổ máu

    Nước ép từ trái nho có chứa đường glucose, sắt, canxi, vitamin sẽ giúp cơ thể đủ chất, tăng cường được sức khỏe giúp bổ sung lượng máu cho những người bị mệt do thiếu máu hay phụ nữ có thai. Với vấn đề bổ sung máu thì ngoài cung cấp nước ép cho cơ thể thì những loại thức ăn bổ máu cũng rất quan trong đấy.

    8. Những lưu ý khi dùng nho

     - Với những người đang bị bệnh về dạ dày, tiểu đường và béo phì thì không nên dùng.

    - Khi đã dùng sữa, cá, bia, nước khoáng thì không nên dùng nước nho vì có thể dân tới bị đau bụng.

    9. Cách làm nước ép nho tươi ngon

    Nguyên liệu cần chuẩn bị

    + Khoảng 400 - 500gr nho

    + 1/2 quả chanh tươi

    + Đường, đá

    Cách ép:

    - Đầu tiên khi mua nho về bạn nên ngắt nho ra khỏi chúm rồi đem rửa sạch và để ráo nước. Để an toàn thì nên ngâm nho với nước muối loãng khoảng vài phút rồi mấy đem đi rửa (bạn nhó hòa nước muối loãng thôi nhé nếu mặn quá thì khi ép nho cũng sẽ có vị mặn đấy).

    - Khi nho đã ráo nước rồi thì bạn cho vào máy xay sinh tố ( bạn có thể cắt đôi quả trước đẻ lọc bỏ hạt như vậy nước sẽ ngon hơn) Bật máy và xay nhuyễn. 

    - Dùng dây bạn đổ nho vừa xay qua để lọc bã. Đổ phần nước lọc được ra cốc và thêm đường, đá tùy thích. Chỉ vài bước như vậy là bạn và gia đình có ly nước ép nho ngon để thưởng thức rồi nhé.

    Nho không chỉ là loại nước dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Hãy xem nước ép nho có tác dụng gì để biết có thể chữa được những bệnh nào nhé.

    Còn rất nhiều các loại nước trái cây khác nữa nên bạn có thể thay đổi thường xuyên để bớt nhàm chán. Có thể thế bằng dừa , nhưng với nước dừa thì nước sẽ tốt hơn là khi chúng ta ăn cùi dừa rất nhiều tuy nhiên để uống thì cũng phải xem uống nhiều nước dừa có tốt không để loại bỏ những tác dụng phụ đáng tiếc.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá