Nước ép ổi có tác dụng gì? Liệu có tuyệt vời như bạn nghĩ

Nước ép ổi có tác dụng gì? Liệu có tuyệt vời như bạn nghĩ

  • 25437 xem
  • 0 yêu thích
  • 24-10-2017

Nước ép trái cây có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể và mỗi loại có những tác dụng khác nhau. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem nước ép ổi có tác dụng gì nhé. Nước ép là một thức uống rất tốt nhưng không phải ai dùng cũng tốt đâu có những người sử dụng đồ uống không phù hợp ngược lại sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe đấy. Hãy xem loại nước này có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé.

  • Để có ly nước ép ngon thì khâu quan trọng nhất chính là chọn được những trái ổi ngon. Hiện nay có rất nhiều loại ổi Trung Quốc được bày bán nên khi đi mua bạn nên chú ý một chút.

    - Trước tiên là phải phân biệt được ổi Việt và không bị ngâm hóa chất nhé, chọn những quả có vỏ sáng, căng mỡ, khi sờ thì thấy vỏ hơi sần và ráp tay và nhìn thấy đường vân rõ ràng. Còn giống ổi Trung Quốc thì lớp vỏ sẽ sáng bóng trơn mịn, không thấy có đường vân.

    - Nhìn cuống để chọn ổi. Nên chọn những quả cuống nhỏ vẫn tươi và còn lá, vỏ của cuống thì có màu nâu, không bị héo, lá cũng vẫn tươi. Còn những quả ngâm thuốc cuống thường có màu nâu xỉn đen và héo. Ổi Trung Quốc Thường đều không có cuống nếu có cuống thì có lẽ là do người bán cắm vào nên chỉ cần rút nhẹ là sẽ bung ngay.

    Với ổi thì bạn không nên mua vào mùa mưa vì những quả ổi này thường bị ngâu, vị chua và nhạt. 

    1. Tác dụng

    - Giảm cân

    Trong ổi có chứa ít calo và nhiều chất xơ và được coi là thực phẩm lí tưởng giúp các chị em giảm cân. Nhưng để đạt hiệu quả giảm cân thì chị em không được cho đường nhé, nếu cho đường thì tác dụng sẽ ngược lại đấy.

    Bạn đang có nhu cầu giảm cân hãy kết hợp uống nước ép với cách làm salad cà chua giảm cân cực nhanh.

    - Giúp ổn định huyết áp với những người bị cao huyết áp 

    Ổi có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, giúp cân bằng lượng đường trong máu từ đó làm cho huyết áp ổn định hơn.

    - Ngừa ung thư hiệu quả

    Trong ruột của quả ổi có chứa thành phần chất lypocene cao có tác dụng chống ung thư rất tốt. Và thành phần Folate giúp ngăn ngừa được ung thư dạ dày. 

    - Hỗ trợ điều trị tiểu đường

    Ổi có khả năng làm giảm lượng gluco trong máu, những vỏ ổi lại không tốt cho máu vì vậy bạn có thể gọt vỏ trước rồi mới dùng.

    - Hỗ trợ tiêu hóa

    Ổi rất giàu vitamin C và carotenoids giúp nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa hệ tiêu hóa, hơn nữa loại quả này còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến ruột và dạ dày. Nên thường xuyên dùng loại quả này nhé.

    - Tăng cường hệ miễn dịch

    Ổi có khả năng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch vì ổi có chứa vitamin C, E và các acid  amin giúp chúng ta khỏe mạnh hơn từ đó hạn chế sự tấn công của các mầm bệnh như: Giảm ho, cảm cúm, trị cảm lạnh.

    - Làm đẹp

    Ổi giúp làm khít vùng da bị trầy, cải thiện cấu trúc da, ngăn ngừa được bệnh về da. Vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần trong cam, vitamin C là chất có khả năng kích thích tế bào sản sinh collagen giúp cải độ bền của khung xương, giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn chặn được quá trình oxy hóa. Với phụ nữ thì da đẹp rất là quan trọng vì vậy rất cần quan tâm chăm sóc, ngoài uống nước ép bạn cũng có thể tham khảo thêm cách làm đẹp da bằng muối biển sẽ rất hữu ích cho bạn đấy.

    2. Những lưu ý khi dùng nước ép ổi

    - Ổi thì rất tốt nhưng với những người bị dạ dày hay táo bón thì không nên dùng ổi xanh và trong ổi xanh có chất chát sẽ gây hại

    - Không uống quá nhiều nước ép ổi một lúc dễ dẫn đến tiêu chảy.

    Trái cây là một thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe khi ép lấy nước rất dễ uống, dù người già hay trẻ nhỏ cũng dùng được.

    Ổi chúng ta ăn trực tiếp cũng rất ngon nhưng hạt ổi cứng có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa vì vậy nên dùng nước ép rất tiện lợi.

    Có rất nhiều các loại nước ép với nhiều công dụng khác nhau, nếu bạn quan tâm hãy đến với chuyên mục tác dụng của nước ép trái cây để tìm hiểu rõ hơn tác dụng của từng loại.

    Trên đây chính là đáp án cho câu hỏi nước ép ổi có tác dụng gì, mong sẽ giúp ích cho bạn trong việc nên thực đơn ăn uống hàng ngày cho gia đình.

    Mùa hè nóng lực thì các loại nước trái cây luôn luôn rất đắt khách và có tác dụng giải khát rất tốt, ngoài loại nước nay bạn cũng nên thử uống các loại nước khác xem, ví dụ như nước dừa chẳng hạn, loại nước này cũng rất tốt và nhiều người thích những trước tiên phải xem uống nhiều nước dừa có tốt không để dùng cho hợp lý nhé tránh gây nên những tác dụng phụ đáng tiếc.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá