Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
nguồn afamily.vn

Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn

  • 357 xem
  • 0 yêu thích
  • 13-10-2016
  • 20 phút
  • 2 Người
  • toàn quốc

Đã chán ngán với những món ăn quá nhiều dầu mỡ và bạn cần những món ăn thanh nhẹ thì đừng bỏ qua gỏi bưởi nhé. Món gỏi này vừa giúp bạn và gia đình có một bữa ăn ngon miệng hơn, chống ngán hiệu quả mà còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân, rất hữu ích phải không nào. Khám phá cách làm và thực hiện ngay nhé!

  • Nguyên Liệu

    • + 300g tôm tươi
    • + 1 trái bưởi lớn
    • + 30g lá bạc hà
    • + 60g dừa sấy
    • + 15g rau mùi
    • + 45g đậu phộng xắt nhỏ
    • + 10g đường thốt nốt hoặc đường nâu
    • + 3 củ hành tím
    • + 1 tép tỏi
    • + 4-5 quả ớt
    • + 30ml nước cốt chanh
    • + 20ml nước mắm
  • Mẹo Giảm béo thần tốc bằng Gỏi Bưởi

    Xem thêm cách làm trong video

    Cách nấu

    • Đầu tiên, bạn đặt chảo lên bếp, làm nóng chảo rồi cho dừa sấy vào đảo đều cho đến khi dừa chuyển sang màu hơi vàng nâu thì bạn cho dừa ra một chiếc bát sạch và để riêng.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Tiếp theo, bạn cho đậu phộng vào chảo rồi rang sơ qua và cho ra bát, đợi nguội.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Bạn cắt bưởi thành bốn hoặc sau rồi tách từng múi bưởi.

      Mẹo hay

      Tùy theo sở thích mà bạn có thể lựa chọn bưởi chua hoặc ngọt nhé.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Rửa sạch tôm, bỏ đâu và phần chỉ lưng. Tiếp đó, bạn chần sơ tôm qua nước sôi khoảng 30s.

      Mẹo hay

      Cách chọn tôm ngon: bạn nên chọn tôm có thân săn chắc, vỏ ngoài còn cứng, có màu trắng trong chứ không phải màu đục hoặc ngả sang màu vàng. Thân tôm phải dính chặt với đầu, song giữa thân tôm tươi và trong.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Tỏi băm nhỏ, hành tím thải lát mỏng, ớt cắt đôi bỏ hột rồi lấy dao cán mềm.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Pha nước trộn gỏi: lấy bát sạch cho nước mắm, nước cốt chanh và đường vào khuấy đều.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Sau đó, bạn cho bưởi, tôm, tỏi, hành tím, ớt, rau mùi, lá bạc hà và dừa sấy vào một chiếc bát tô sạch rồi chan phần nước trộn gỏi vào và trộn đều lên để các nguyên liệu ngấm đều.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn
    • Cuối cùng, bạn chỉ cần cho gỏi bưởi ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi.

      Thêm món ăn giảm cân với gỏi bưởi cực hấp dẫn

    Công thức liên quan

    Cách làm gỏi mít trộn

    Với cách làm gỏi mít trộn đơn giản, dễ làm là các bạn sẽ có ngay 1 món ăn giòn ngon, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trong những ngày hè nóng bức thì các món gỏi tươi mát sẽ là sự lựa chọn hàng đầu cho bữa cơm thêm ngon miệng và hấp dẫn hơn đấy. Tham khảo công thức tại đây!

    Gỏi bưởi với vị chua chua ngọt ngọt của bưởi, vị mềm dai của thịt tôm cùng chút hăng hăng của hành tím giúp kích thích vị giác tuyệt vời, khiến bạn muốn ăn mãi không thôi. Món gỏi này vừa giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Đừng ngần ngại thử làm nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn nhé.

    Những món nhiều rau củ, món gỏi hay món chay thanh nhẹ, không có quá nhiều dầu mỡ sẽ hỗ trợ cho bạn trong việc giảm cân. Bạn nào muốn làm thực đơn các món ăn giảm cân thì mình gợi ý thêm một số món ăn thanh nhẹ mà bạn có thể lựa chọn như: salad bắp và bơ, cách nấu canh rong biển chay,…

    Chúc các bạn thành công!

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá