Tuyệt chiêu làm món Cháo yến mạch thịt bò ăn cực ngon

Tuyệt chiêu làm món Cháo yến mạch thịt bò ăn cực ngon

  • 3849 xem
  • 0 yêu thích
  • 10-07-2016
  • 30 phút
  • 2 Người
  • toàn quốc

Bạn đã biết nấu cháo yến mạch thịt bò chưa? Đây là một món ăn rất bình thường những nhắc đến tác dụng của nó thì bạn phải ngạc nhiên đấy. Bạn biết không món ăn này rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường đấy, yến mạch rất giàu chất xơ, chất này giúp hợp chất isulin nhạy hơn góp phần vào việc chuyển hóa glucose, chất xơ trong yến mạch ở dạng beta - glucans giúp điều chỉnh lượng đường trong máu một cách hiệu quả từ đó giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường. Với công dụng tuyệt vời của món ăn này hãy thử làm cho gia đình thưởng thức vào bữa sáng nhé.

  • Nguyên Liệu

    • + 200gr bột yến mạch
    • + 100gr thịt bò
    • + Vài nhánh tỏi
    • + vài nhánh hành lá
    • + gia vị
  • Cách nấu

    • - Thịt bò rửa sạch với nước muối loãng, để ráo nước rồi thái miếng mỏng vừa ăn.

      - Ướp thịt với 1/3 thì cafe tiêu, một chút muối ăn.

      - Tỏi băm nhỏ

      - Hành lá rửa sạch thái nhỏ.

      Tuyệt chiêu làm món Cháo yến mạch thịt bò ăn cực ngon
    • Dùng một chảo bạn đun nóng chút dầu ăn rồi phi thơm tỏi. Đổ thịt bò vào xào, đun với lửa lớn để thịt chín mà vẫn giữ được độ ngọt. Xào khi nào thịt bò chín thì nêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

      Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ hãy băm nhỏ thịt bò ra nhé.

      Tuyệt chiêu làm món Cháo yến mạch thịt bò ăn cực ngon
    • Cho bột yến mạch vào nồi cùng với nước lạnh, khuấy đều cho bột ta hết vào nước trướ xong mấy đun như vậy khi nấu cháo sẽ không bị vón cục.

      Đặt nồi lên bếp đun với lửa vừa,những trong thời gian đun bạn phải khuấy đều nồi cháo vì bột rất dễ bị đọng dưới đáy vag cháy nên chúng ta phải khuấy đều đến khi nồi cháo sôi. Lúc này bạn vặn nhỏ lửa và đun đến khi cháo chín và sệt lại, nêm gia vị vào nồi cho vừa ăn rồi tắt bếp.

      Nếu bạn thích các món cháo vậy hãy học cách nấu cháo bằng nồi cơm điện không bị trào nhé.

      Tuyệt chiêu làm món Cháo yến mạch thịt bò ăn cực ngon
    • Múc cháo ra tô bạn múc thịt bò vào rắc thêm chút hành lá vào và thưởng thức thôi. Món cháo ăn khi còn nóng sẽ rất ngon đấy.

      Tuyệt chiêu làm món Cháo yến mạch thịt bò ăn cực ngon

    Công thức liên quan

    Cháo yến mạch thịt gà

    Cháo yến mạch thịt gà là món cháo rất thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng. Trong yến mạch có nhiều chất xơ hòa tan, protein, các loại vitamin, fe, ca, mg, p cần thiết cho...

    Công thức liên quan

    Cách ấu cháo rau củ

    Những ai đã đang và sẽ có ý định ăn chay hoặc chỉ muốn đổi vị cho gia đình mà không lo thiếu chất thì không thể bỏ qua cách nấu cháo rau củ thập cẩm thơm ngon đa dạng này.

    Ăn cháo không những ngon, bổ dưỡng mà còn rất tốt cho việc tiêu hóa nữa đấy. Hãy cùng học cách làm những món cháo để nấu vào bữa sáng cho gia đình nhé.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá