Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? nó có thần kì như bạn nghĩ

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? nó có thần kì như bạn nghĩ

  • 21254 xem
  • 2 yêu thích
  • 14-08-2017

 Như nhiều người biết thì nước ép cà rốt có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, nhưng bạn có biết chính xác uống nước ép cà rốt có tác dụng gì không? và có nên uống nước ép cà rốt mỗi ngày. Với những ai thì không được uống nước ép cà rốt, nếu cố tình uống sẽ có tác hại như thế nào? Đó là những câu hỏi xoay quanh loại nước uống được xem là tuyệt vời này. Nước ép cà rốt cũng như những loại kahcs đều có những tác dụng tốt những cũng có rất nhiều tác dụng phụ nếu bạn không biết dùng đúng cách, hãy cùng tìm hiểu nhé.

  • 1. Tác dụng của nước ép cà rốt

    * Phụ nữ làm đẹp bằng nước ép cà rốt.

    - Trị mụn: Trong cà rốt có một lượng vitamin A dồi dào giúp bảo vệ da không bị viêm nhiễm, thúc đẩy sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho làn da của bạn chống lại mụn.

    - Giảm nếp nhăn: Lượng beta caroten trong cà rốt khi đi vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A làm giảm đi sự thoái hóa của các tế bào da giúp quá trình não hóa diễn ra chậm hơn. Nước ép cà rốt còn cải thiện colagen trong da, giúp da ngăn nếp nhăn, duy trì sự đàn hồi, ngăn tình trạng da bị chảy xệ. 

    - Giúp cho tóc dày và bóng mượt hơn: Hàm lượng vitamin C và E trong cà rốt giúp tuần hoàn máu trong da đầu tốt hơn, tóc phát triển nhanh hơn, ngăn chặn được tình trạng thoái hóa ở tóc. 

    - Giảm vết thâm, chống khô da: Lượng kali dồi dào trong cà rốt sẽ giúp bạn hạn chế đực tình trạng khô da và da bị sần giúp da ẩm và mịn hơn. Nước ép cà rốt còn giúp ngừa được các vết sẹo thâm do mụn để lại từ đó da bạn sẽ trắng hồng và tươi sáng hơn.

    -Giảm cân hiệu quả với nước ép cà rốt: thải lượng độc tố ra ngoài cơ thể từ đó cơ thể bạn sẽ được thanh lọc. Khi uống cà rốt lượng chất xơ trong cà rốt sẽ giúp bạn no lâu hơn và lượng phốt pho của cà rốt sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng hơn là khi bạn tập luyện đấy. Ngoài nước uống giảm cân bạn cũng có thể kết hợp thêm các món ăn giảm cân để phát huy tác dụng tốt nhât.

    * Tốt cho mắt 

    Với hàm lượng beta carotene dồi dào trong cà rốt khi vào trong cơ thể chuyển hóa thành vitamin A - đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho đôi mắt sẽ giúp mắt sáng hơn.

    * Chống lại các vi khuẩn

    Trong cà rốt tìm thấy một thực vật có khả năng chống lại virut và kí sinh trùng, vi khuẩn có hại cho cơ thể. Giúp chống lại bệnh một cách rất tự nhiên.

    * Ngừa ung thư

    Hợp chất falcarinol trong nước cà rốt có thể giúp làm giảm nguy cơ bị ung thư phổi, ung thư vú và ung thư ruột. Ngoài ra thì beta- carotene trong cà rốt có tác dụng ngăn ngừa được ung thư da.

    * Giúp gan giải độc hiệu quả

    Nước ép cà rốt có khả năng giúp gan giải độc rất mạnh, làm giảm đi nguy cơ hình thành sỏi thận, đào thải đi những chất độc hại ra khỏi cơ thể.

    Để thanh lọc gan hiệu quả hơn bạn có thể tìm hiểu xem ăn gì để thanh lọc gan rồi bổ sung thêm vào thực đơn của mình. 

    2. Tác dụng phụ của nước ép cà rốt

    * Uống nước ép cà rốt thường xuyên có thể gây áp lực cho tuyến tụy.

    * Gây vàng da: Uống nhiều nước ép cà rốt sẽ dẫn đến tình trạng vàng da do cơ thể đã nạp vào quá nhiều carotene sẽ không được lọc hết và ứ đọng lại.

    * Gây rối loạn kinh nguyệt: Với nước ép cà rốt mỗi tuần chỉ nên uống 2 - 3 lần như vậy sẽ phát huy được hết tác dụng và giá trị đối với sức khỏe. Nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây nên rối loạn kinh nguyệt.

    * Ngộ độc vitamin A: Lượng cà rốt mà cơ thể dùng quá nhiều sẽ bị dư thừa vitamin A rất dễ dẫn đến bị ngộ độc vitamin A.

    3. Những người nên hạn chế dùng nước ép cà rốt

    - Người bị  đường ruột hay những bệnh liên quan đến tụy, viêm tụy nên hạn chế uống nước ép cà rốt.

    - Đối với những người bị đái tháo đường thì mỗi tuần chỉ nên uống 1 cốc.

    Nước ép cà rôt là một loại thức uống rất tốt đối với cơ thể đặc biệt là phái đẹp. Những cũng không nên quá lạm dụng vì khi dùng quá nhiều nó có thể gây ra nhiều tác dụng ngược lại. Vì vậy hãy dùng một lượng đủ thay vào đó bạn có thể dùng thêm loại nước trái cây khác ví dụ như mùa hè bạn có thể bổ sung thêm nước dừa vào thực đơn đồ uống, những trước khi uống bạn nên xem uống nước dừa nhiều có tốt không và nên uống bao nhiêu thì đủ để phát huy tác dụng tốt nhất.

    Đánh giá (0) Tất cả đánh giá
    Ảnh đại diện Xếp hạng và đánh giá